Uit de ‘aan’ stand
Stop met doordenderen en leer echt afschakelen
3 sessies van 90 minuten
1-op-1 begeleiding
fysiek en/of online
gericht op meer focus, energie en fysieke ontspanning
doorbreken van patronen die het afschakelen in de weg zitten
€350,-
In dit traject werken we stap voor stap aan het doorbreken van jouw patroon. Tijdens de eerste sessie brengen we jouw klachten, triggers en behoeften in kaart en vertalen we dit naar een concreet en persoonlijk plan.
Elke sessie bestaat uit een combinatie van gesprek, lichaamsgerichte oefeningen (zoals ademhaling, ontspanning en aandachtsoefeningen) en directe toepassing op situaties uit jouw dagelijks leven. Je leert herkennen wanneer je spanning opbouwt, wat jouw automatische patronen zijn en hoe je hierin kunt schakelen.
Na elke sessie krijg je praktische oefeningen en tools mee, zodat je ook tussen de sessies door actief kunt oefenen met afschakelen en reguleren. Daarnaast is er ruimte om tussendoor vragen te stellen.
↓
Goed om te weten dat mijn behandelingen niet worden vergoed door zorgverzekeraars.
Een voordeel hiervan is dat je geen verwijzing nodig hebt van de huisarts en je ook geen diagnose krijgt. Bovendien is het volledig vertrouwelijk, want je hebt alleen contact met mij.
In veel gevallen kan je werkgever behandeling vergoeden. Vraag na bij je werkgever wat de mogelijkheden zijn en of je hiervoor je persoonlijk ontwikkelingsbudget kan inzetten.